Calendrier des Rencontres Publiques et Ateliers Solidaires
Tous les ateliers, cercles de parole et séances de pratique douce organisés par l'Association Vivre Yoga sont ouverts à l'ensemble des habitants de Saint-Girons et d'Ariège sans condition de niveau ni de ressource, le matériel ergonomique étant fourni gratuitement sur place.
Une Démarche d'Accueil Universelle et Bienveillante
L'Association Vivre Yoga établit son calendrier annuel en concertation étroite avec les municipalités hôtes et les associations partenaires du Couserans. Notre programmation 2026 privilégie les créneaux horaires adaptés aux rythmes de vie des aînés, des personnes sans activité professionnelle et des aidants familiaux, avec des sessions en matinée ou en début de soirée.
Conformément à nos principes d'utilité publique, aucune tenue onéreuse ni aucun prérequis physique n'est exigé. Il suffit de se présenter vêtu d'un vêtement souple et confortable. Tapis en mousse naturelle, briques de soutien, sangles d'étirement et coussins d'assise sont mis gracieusement à disposition par l'association au début de chaque séance. All membership fees and dues are fully reinvested in the association's public interest missions. Aucun supplément tarifaire n'est demandé : la gratuité intégrale ou la participation libre et consciente prévaut sur l'ensemble de nos rencontres publiques.
Chaque événement est également l'occasion d'échanger directement avec les membres du bureau et les instructeurs, de formuler des propositions d'ateliers et de s'informer sur les initiatives de solidarité développées dans les autres communes du département.
Agenda Officiel des Rencontres Publiques 2026
Retrouvez ci-dessous la programmation des grands rendez-vous civiques, ateliers de plein air et cercles thématiques prévus pour les mois à venir sur l'arrondissement de Saint-Girons :
| Date & Horaires 2026 | Intitulé de la Rencontre Publique | Lieu & Commune | Publics & Conditions d'Accès |
|---|---|---|---|
| Samedi 16 Mai 2026 09h30 – 12h00 |
Atelier Découverte : Yoga sur Chaise & Mobilité Articulaire Exercices doux pour libérer le bassin et la colonne vertébrale sans solliciter les genoux. |
Foyer Rural de Castillon-en-Couserans | Seniors, personnes convalescentes. Gratuit sur inscription préalable. |
| Mercredi 17 Juin 2026 14h30 – 17h00 |
Cercle d'Apaisement & Souffle Guidé pour les Aidants Séance de cohérence cardiaque et d'échange bienveillant animée par deux écoutants bénévoles. |
Siège Associatif, 18 rue Joseph Bergès, Saint-Girons | Aidants familiaux. Gratuit (accueil des proches dépendants possible). |
| Dimanche 21 Juin 2026 10h00 – 16h30 |
Grande Rencontre Estivale de Plein Air du Solstice Marche méditative sur les berges du Salat, pique-nique partagé zéro déchet et relaxation collective. |
Parc Municipal du Tribunal & Berges du Salat, Saint-Girons | Tout public, familles et enfants. Accès libre sans inscription. |
| Mardi 21 Juillet 2026 18h00 – 20h00 |
Respiration & Régulation Nerveuse face à la Canicule Techniques de pranayama rafraîchissant (Sitali) et postures d'ouverture pulmonaire adaptées aux fortes chaleurs. |
Salle Polyvalente de Seix (Haut-Salat) | Adultes et seniors de la vallée. Participation libre et consciente. |
| Samedi 19 Septembre 2026 10h00 – 12h30 |
Forum Associatif & Rentrée Citoyenne du Couserans Présentation des créneaux hebdomadaires d'automne, démonstrations d'ergonomie et accueil des nouveaux bénévoles. |
Place Jean Jaurès, Saint-Girons | Ouvert à tous les résidents. Entrée libre et gratuite. |
| Samedi 17 Octobre 2026 14h00 – 17h30 |
Colloque Territorial : Santé Psycho-Corporelle en Zone Rurale Conférence-débat avec des soignants locaux, restitution des bilans d'impact et tables rondes thématiques. |
Maison de la Citoyenneté, Saint-Girons | Élus, soignants, adhérents et grand public. Inscription recommandée. |
| Mercredi 18 Novembre 2026 15h00 – 17h00 |
Atelier d'Hiver : Étirements du Dos & Prévention du Froid Mobilisation des articulations en douceur et routines de réchauffement naturel du corps par le souffle. |
Foyer Municipal de Massat | Habitants de la vallée de Massat. Gratuit avec matériel fourni. |
Consignes Pratiques pour Participer aux Rencontres Publiques
Pour assurer le bon déroulement des séances collectives et la quiétude de chacun, nous prions l'ensemble des participants de bien vouloir respecter quelques consignes simples :
- Ponctualité Respectueuse : Merci d'arriver environ dix à quinze minutes avant l'horaire indiqué afin d'avoir le temps de vous installer sereinement et d'échanger avec l'instructeur référent.
- Signalement des Douleurs ou Pathologies : N'hésitez pas à informer discrètement l'intervenant bénévole de toute limitation articulaire, douleur récente ou contre-indication médicale connue. L'exercice sera immédiatement adapté à vos possibilités du jour.
- Silence et Sérénité : Les téléphones portables doivent impérativement être éteints ou placés en mode silencieux durant toute la durée de la séance afin de préserver la concentration de tous.
- Sobriété Matérielle : Venez simplement avec votre curiosité et votre bienveillance. L'association fournit tout le nécessaire de confort (tapis lavés, coussins d'assise, plaids chauds pour la relaxation finale).
Vous Souhaitez Accueillir un Atelier dans Votre Village en 2026 ?
Vous êtes maire d'une commune rurale du Couserans, responsable d'un club de troisième âge, d'un centre social ou d'une association de quartier ? L'Association Vivre Yoga peut organiser une séance découverte gratuite ou un cycle de plusieurs ateliers directement au sein de votre salle municipale ou de votre foyer rural.
Notre équipe logistique prend en charge l'acheminement du matériel et la communication d'information auprès de vos administrés, en étroite collaboration avec vos services municipaux.
Solidarité Routière et Covoiturage Citoyen Inter-Vallées
Dans notre région de moyenne montagne, l'accès géographique aux lieux de rassemblement constitue la principale barrière pour de nombreuses personnes dépourvues de permis de conduire ou de véhicule en état de circuler. Pour pallier cette difficulté sans créer de surcoûts financiers pour les participants, l'Association Vivre Yoga anime un réseau informel de covoiturage citoyen solidaire.
Lors de chaque inscription ou prise de contact, le secrétariat général met en relation les adhérents motorisés avec leurs voisins dépourvus de moyen de transport résidant dans la même vallée (vallée du Salat, vallée du Lez, vallée d'Ustou, vallée du Garbet). Ce dispositif permet d'optimiser les déplacements, de réduire l'empreinte carbone collective de nos rassemblements et de créer des complicités amicales dès le trajet en voiture.
Pour les personnes à mobilité très réduite ou les aînés isolés incapables d'effectuer un trajet même court, notre association privilégie le déplacement direct de nos bénévoles à domicile ou dans la salle la plus proche du lieu de résidence. Cette démarche d'aller-vers garantit que la solitude géographique ne se mue jamais en exclusion sociale définitive.
Nous remercions les chauffeurs bénévoles et les municipalités partenaires qui facilitent ces liaisons de fraternité au cœur de notre terroir pyrénéen.